Aroha®
Aroha ist ein effektives Training, bei dem sich fließende, harmonische Bewegungen und kraftvolle, ausdrucksstarke Elemente abwechseln. Die Bewegungen werden mit Musik im 3/4 Takt und im Einklang mit dem Körper ausgeführt. Die mittlere Intensität des Workouts stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Fettverbrennung an. Es verbessert die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung. Hinzu kommt durch die verschiedenen Tanzschritte eine Steigerung der Balance und der Flexibilität sowie eine Verbesserung des Koordinationsvermögens. Aroha wirkt auch auf emotionaler Ebene, Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden, es fördert das Selbstbewusstsein und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. Das Body-Mind-Training ist für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.
Ort: Else-Studio I, Ernst-Reuter-Straße 2, Bünde
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Kursleitung:
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Jeweils am Samstag
Kurs 128:
16.01. – 20.03.21 , 9.30 – 10.30 Uhr (10 Termine)
Kurs 129:
10.04. – 03.07.21 , 9.30 – 10.30 Uhr (10 Termine)
Kursgebühr: 30,00 € für Mitgl. / 50,00 € für Nichtmitgl.