Heigln - Bewegung an der frischen Luft
Heigln ist ein ganzheitliches Körpertraining benannt nach seinem Begründer Heinz Heigl. Heigln findet ganzjährig und bei jeder Witterung in der freien Natur auf gewachsenem Boden statt. Das Training besteht aus schonenden Schwung-, Streck-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit fließenden Übergängen. Durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei harmonischer Atmung wird der gesamte Körper optimal durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Körper, Geist und Seele werden so aus der Verspannung gelöst. Die leichten unkomplizierten Übungen erfolgen im Stehen und können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. Trainiert wird in bewegungsfreundlicher Alltagsbekleidung.
Das Heigl-Training ist ein offenes Angebot, d. h. eine Anmeldung ist nicht erforderlich und ein Einstieg jederzeit möglich.
Ort: Park an der Stadthalle , Steinmeisterstraße 13, Bünde
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Leitung:
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Jeweils am Donnerstag von 17 – 18 Uhr und am Freitag von 16.30 – 17.30 Uhr
Beginn: 12. Januar bzw. 13. Januar 2023
Die Teilnahmegebühr erfolgt auf Spendenbasis!
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Auch in der dunklen und kalten Jahreszeit kann das Heigln reizvoll sein. |
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