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Jahresprogramm 2023

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Als Heft auch hier erhältlich:

Kneipp-Geschäftsstelle
Marktstraße 1
32257 Bünde
0 52 23 - 13 05 89

Öffnungszeiten:
Di. 10 - 13 Uhr
Mi. 10 - 13 Uhr
Fr. 13 - 15 Uhr

Vorträge

03.04.2023
Demenz - eine Herausforderung für Angehörige
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08.05.2023
Unsere Gedankenwelt - wie wir uns auch in schwierigen Zeiten gute Gedanken machen können
+++ weiter lesen +++

30.10.2023
Gesundheit durch einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte - des sogenannten „Powerhouse“ – sowie der tieferliegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend.
Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweg-
lichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Das Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung, sondern vielmehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgleich.

Bitte Stoppersocken, ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mitbringen!

Ort: Else-Studio I , Ernst-Reuter-Straße 2, Bünde

Kursleitung:
Heike Tiemeier-Kraatz
DTB-Trainerin Pilates und Beckenboden
✆ 0 54 22 - 94 45 33

Pilates I

Jeweils am Montag

Kurs 148: 16.01. – 19.06.23 , 18.30 – 19.30 Uhr (17 Termine)
Kurs 149: 21.08. – 13.11.23 , 18.30 – 19.30 Uhr (10 Termine)

Kursgebühren:
10 Termine: 30,00 € für Mitglieder / 40,00 € für Gäste
17 Termine: 51,00 € für Mitglieder / 68,00 € für Gäste

   

Pilates II

Jeweils am Montag

Kurs 150: 16.01. – 19.06.23 , 19.45 – 20.45 Uhr (17 Termine)
Kurs 151: 21.08. – 13.11.23 , 19.45 – 20.45 Uhr (10 Termine)

Kursgebühren:
10 Termine: 30,00 € für Mitglieder / 40,00 € für Gäste
17 Termine: 51,00 € für Mitglieder / 68,00 € für Gäste

   

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