Wege zu Gelöstheit und Ruhe
Entspannung als natürlicher Ausgleich zu Stress und Belastung ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden, Glück und Zufriedenheit ermöglichenden Lebensweise. Die Fähigkeit, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, ist jedoch bei vielen Menschen nicht mehr in ausreichendem Maße vorhanden. In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungsmethoden gezeigt, die auch zu Hause anwendbar sind. Erfahrbar sind Achtsamkeit, Atementspannung, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training bis hin zur Visualisierung und Selbsthypnose. Es geht darum, den für sich richtigen Weg zur Entspannung zu finden. Alle Entspannungsformen können sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden.
Ort: Else-Studio I , Ernst-Reuter-Straße 2, Bünde
|
|
Kursleitung:
|
Jeweils am Freitag
Kurs 209:
04.03. – 22.04.22 , 15.00 – 16.00 Uhr (6 Termine)
Kurs 210:
10.06. – 15.07.22 , 15.00 – 16.00 Uhr (6 Termine)
Kurs 211:
02.09. – 07.10.22 , 15.00 – 16.00 Uhr (6 Termine)
Kursgebühr: 33,00 € für Mitgl. / 40,00 € für Nichtmitgl.