Stepp-Fit-Mix
Mit dem Stepper-Training lässt sich sehr effektiv die Kondition und Kraft steigern. Zudem schont es die Gelenke und stärkt besonders die tiefe Rückenmuskulatur und die Muskeln in Oberschenkeln, Waden und dem Gesäß. Die verschiedenen Schrittkombinationen fördern außerdem die Koordination und das Trainieren in der Gruppe motiviert zusätzlich.
Ort: Else-Studio I , Ernst-Reuter-Straße 2, Bünde
Anmeldung: Geschäftsstelle, Telefon 0 52 23 - 13 05 89
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Kursleitung:
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Jeweils am Donnerstag
Kurs 148:
13.01. – 31.03.22 , 17.45 – 19.15 Uhr (12 Termine)
Kurs 149:
05.05. – 14.07.22 , 17.45 – 19.15 Uhr ( 9 Termine)
Kurs 150:
11.08. – 24.11.22 , 17.45 – 19.15 Uhr (12 Termine)
Kursgebühren:
9 Termine: 36,00 € für Mitgl. / 50,00 € für Nichtmitgl.
12 Termine: 48,00 € für Mitgl. / 66,00 € für Nichtmitgl.