Yoga für Senioren
Ein Schwerpunkt in diesem Yoga-Kurs sind Übungen, die bei Hüftleiden, Rheuma und Arthrose unterstützend wirken. Aufgrund der langsamen und achtsamen Bewegungen ist Yoga gerade bei körperlichen Einschränkungen die ideale Bewegungsform. Durch gezielte Lockerungsübungen werden die Gelenke beweglicher, Verspannungen gelöst und der Körper auf die Yoga-Übungen vorbereitet, die auf und am Stuhl und auch auf der Matte ausgeführt werden können. Durch Yoga wird die Koordination verbessert und die Konzentration erhöht, das Immunsystem gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und Schmerzen können reduziert werden.
Ort: Else- Studio I , Ernst-Reuter-Straße 2, Bünde
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Kursleitung:
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Jeweils am Mittwoch
Kurs 203:
08.02. – 29.03.23 , 9.15 – 10.15 Uhr ( 8 Termine)
Kurs 204:
19.04. – 21.06.23 , 9.15 – 10.15 Uhr ( 8 Termine)
Kurs 205:
13.09. – 06.12.23 , 9.15 – 10.15 Uhr (10 Termine)
Kursgebühren:
8 Termine: 32,00 € für Mitglieder / 40,00 € für Gäste
10 Termine: 40,00 € für Mitglieder / 50,00 € für Gäste