Das Sprichwort “Wer rastet, der rostet” gilt sowohl für den menschlichen Körper als auch für den Geist. Mentales Training berücksichtigt Körper, Geist und Seele. Es erhält und erweitert die Merkfähigkeit, fördert die Konzentration, Denkflexibilität und Wortfindung. Auch die Fantasie und Kreativität werden angeregt. Denksport trainiert nicht nur das Gedächtnis und die geistige Beweglichkeit, er stärkt auch das Selbstvertrauen und der Spaß beim gemeinsamen Training in der Gruppe motiviert und steigert das Wohlbefinden. Auch können neue Stärken erkannt und die oft zu negative Selbsteinschätzung korrigiert werden.