

Rücken-Fit-Kurse
Diese Kurse stellen die Rückengesundheit in den Mittelpunkt.

Rücken-Fit
Das Training beinhaltet gezielte Übungen, die den Stützapparat kräftigen und dehnen, die Rücken- und Schultermuskulatur entspannen und somit die Beweglichkeit und Elastizität des Körpers verbessern, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu verringern.

Kursleitung + Anmeldung:
Kerstin Rentz
Physiotherapeutin
✆ 0 52 23 - 4 91 18 89
Ort: BTW-Wellnesshalle
Zum Freibad 21, Bünde

8.15 – 9.15 Uhr
Kurs 97: 06.01. – 14.04.2025 (14 x)
Kurs 98: 28.04. – 04.08.2025 (14 x)
Kurs 99: 08.09. – 08.12.2025 (14 x)
Kursgebühren:
56,00 € für Mitglieder / 70,00 € für Gäste


Kursleitung + Anmeldung:
Marieke van Mil-Dessel
Übungsleiterin
✆ 0 52 26 - 70 03 94
Ort: Vital-Treff
Bahnhofstraße 78, Bünde

17.00 – 18.15 Uhr
Kurs 100: 13.01. – 31.03.2025 (12 x)
Kurs 101: 28.04. – 30.06.2025 (9 x)
Kurs 102: 08.09. – 24.11.2025 (12 x)
Kursgebühren:
9 Termine: 38,00 € für Mitglieder / 47,00 € für Gäste
12 Termine: 51,00 € für Mitglieder / 63,00 € für Gäste


Kursleitung + Anmeldung:
Dagmar Michler
Fitnesstrainerin
✆ 01 73 - 3 50 96 17
Ort: Vital-Treff
Bahnhofstraße 78, Bünde

17.30 – 18.45 Uhr
Kurs 103: 13.01. – 07.04.2025 (13 x)
Kurs 104: 28.04. – 07.07.2025 (10 x)
Kurs 105: 01.09. – 08.12.2025 (13 x)
Kursgebühren:
10 Termine: 43,00 € für Mitglieder / 53,00 € für Gäste
13 Termine: 55,00 € für Mitglieder / 68,00 € für Gäste
Ort: Sporthalle Forscherhaus
Südring 111, Bünde-Mitte

17.00 – 18.15 Uhr
Kurs 106: 14.01. – 08.04.2025 (13 x)
Kurs 107: 29.04. – 08.07.2025 (10 x)
Kurs 108: 02.09. – 09.12.2025 (13 x)
Kursgebühren:
10 Termine: 43,00 € für Mitglieder / 53,00 € für Gäste
13 Termine: 55,00 € für Mitglieder / 68,00 € für Gäste


Kursleitung + Anmeldung:
Tina König-Haasen
Reha-Sport-Übungsleiterin
✆ 01 72 - 1 98 76 37
Ort: Sporthalle Pestalozzischule
Pestalozzistraße 19, Bünde-Hüffen

18.30 – 20.00 Uhr
Kurs 109: 07.01. – 08.04.2025 (14 x)
Kurs 110: 29.04. – 08.07.2025 (10 x)
Kurs 111: 02.09. – 16.12.2025 (14 x)
Kursgebühren:
10 Termine: 45,00 € für Mitglieder / 55,00 € für Gäste
14 Termine: 63,00 € für Mitglieder / 77,00 € für Gäste

Anmeldung: Kneipp-Geschäftsstelle
✆ 0 52 23 - 13 05 89

Kursleitung:
Katja Lohse
Physiotherapeutin
Ort: Vital-Treff
Bahnhofstraße 78, Bünde

8.30 – 9.30 Uhr
Kurs 112: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)
Kurs 113: 08.05. – 10.07.2025 (8 x)
Kurs 114: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)
9.45 – 10.45 Uhr
Kurs 112: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)
Kurs 113: 08.05. – 10.07.2025 (8 x)
Kurs 114: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)
Kursgebühren:
8 Termine: 32,00 € für Mitglieder / 40,00 € für Gäste
14 Termine: 56,00 € für Mitglieder / 70,00 € für Gäste


Kursleitung + Anmeldung:
Kerstin Rentz
Physiotherapeutin
✆ 0 52 23 - 4 91 18 89
Ort: Vital-Treff
Bahnhofstraße 78, Bünde

19.45 – 21.00 Uhr
Kurs 118: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)
Kurs 119: 08.04. – 10.07.2025 (8 x)
Kurs 120: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)
Kursgebühren:
8 Termine: 34,00 € für Mitglieder / 42,00 € für Gäste
14 Termine: 60,00 € für Mitglieder / 74,00 € für Gäste

Rücken-Fit mit dem Spinefitter
Der Spinefitter ist ein neues, von Physiotherapeuten und Osteopathen entwickeltes Trainingsgerät, das mit seiner speziellen Form ein multifunktionales Tool ist, um Verspannungen und Fehlhaltungen im gesamten Rückenbereich zu lösen, die oft durch eine viel sitzende Tätigkeit entstehen. Verschiedene speziell entwickelte Übungen und Bewegungsabläufe auf dem Spinefitter können die Wahrnehmung des eigenen Körpers intensivieren, so dass Problembereiche im Rücken punktuell angesprochen werden können. Die Übungseinheiten dieses Kurses sollen zu einer Mobilitätsverbesserung der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Körpermitte führen. Zusätzliche lockere Cardiofitness-Workouts sorgen für eine ganzheitliche Trainingseinheit.
Bitte Handtuch, Matte und ein Getränk mitbringen.
Für Personen mit Osteoporose oder Wirbelsäulenversteifung ist dieser Kurs nicht geeignet.

Kursleitung + Anmeldung:
Catharina Heidemann
Reha-Sport-Übungsleiterin
✆ 01 60 - 95 15 08 59
Ort: Vital-Treff
Bahnhofstraße 78, Bünde

18.30 – 19.30 Uhr
Kurs 121: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)
Kurs 122: 08.05. – 17.07.2025 (9 x)
Kurs 123: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)
Kursgebühren:
9 Termine: 54,00 € für Mitglieder / 72,00 € für Gäste
14 Termine: 84,00 € für Mitglieder / 112,00 € für Gäste