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Rücken-Fit-Kurse

 

Diese Kurse stellen die Rückengesundheit in den Mittelpunkt.

Unsere Kurse

Rücken-Fit

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Rücken-Fit mit dem Spinefitter

 

​Rücken-Fit

 

Das Training beinhaltet gezielte Übungen, die den Stützapparat kräftigen und dehnen, die Rücken- und Schultermuskulatur entspannen und somit die Beweglichkeit und Elastizität des Körpers verbessern, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu verringern.

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Kursleitung + Anmeldung:
Kerstin Rentz
Physiotherapeutin
✆ 0 52 23 - 4 91 18 89

Ort: BTW-Wellnesshalle

Zum Freibad 21, Bünde

8.15 – 9.15 Uhr

Kurs 97: 06.01. – 14.04.2025 (14 x)

Kurs 98: 28.04. – 04.08.2025 (14 x)

Kurs 99: 08.09. – 08.12.2025 (14 x)

Kursgebühren:

56,00 € für Mitglieder / 70,00 € für Gäste

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Kursleitung + Anmeldung:
Marieke van Mil-Dessel
Übungsleiterin
✆ 0 52 26 - 70 03 94

Ort: Vital-Treff

Bahnhofstraße 78, Bünde

17.00 – 18.15 Uhr

Kurs 100: 13.01. – 31.03.2025 (12 x)

Kurs 101: 28.04. – 30.06.2025 (9 x)

Kurs 102: 08.09. – 24.11.2025 (12 x)

Kursgebühren:

9 Termine: 38,00 € für Mitglieder / 47,00 € für Gäste

12 Termine: 51,00 € für Mitglieder / 63,00 € für Gäste

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Kursleitung + Anmeldung:
Dagmar Michler
Fitnesstrainerin
✆ 01 73 - 3 50 96 17

Ort: Vital-Treff

Bahnhofstraße 78, Bünde

17.30 – 18.45 Uhr

Kurs 103: 13.01. – 07.04.2025 (13 x)

Kurs 104: 28.04. – 07.07.2025 (10 x)

Kurs 105: 01.09. – 08.12.2025 (13 x)

Kursgebühren:

10 Termine: 43,00 € für Mitglieder / 53,00 € für Gäste

13 Termine: 55,00 € für Mitglieder / 68,00 € für Gäste

Ort: Sporthalle Forscherhaus
Südring 111, Bünde-Mitte

17.00 – 18.15 Uhr

Kurs 106: 14.01. – 08.04.2025 (13 x)

Kurs 107: 29.04. – 08.07.2025 (10 x)

Kurs 108: 02.09. – 09.12.2025 (13 x)

Kursgebühren:

10 Termine: 43,00 € für Mitglieder / 53,00 € für Gäste

13 Termine: 55,00 € für Mitglieder / 68,00 € für Gäste

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Kursleitung + Anmeldung:
Tina König-Haasen
Reha-Sport-Übungsleiterin
✆ 01 72 - 1 98 76 37

Ort: Sporthalle Pestalozzischule

Pestalozzistraße 19, Bünde-Hüffen

18.30 – 20.00 Uhr

Kurs 109: 07.01. – 08.04.2025 (14 x)

Kurs 110: 29.04. – 08.07.2025 (10 x)

Kurs 111: 02.09. – 16.12.2025 (14 x)

Kursgebühren:

10 Termine: 45,00 € für Mitglieder / 55,00 € für Gäste

14 Termine: 63,00 € für Mitglieder / 77,00 € für Gäste

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Anmeldung: Kneipp-Geschäftsstelle
                    ✆ 0 52 23 - 13 05 89

Kursleitung:
Katja Lohse
Physiotherapeutin

Ort: Vital-Treff

Bahnhofstraße 78, Bünde

8.30 – 9.30 Uhr

Kurs 112: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)

Kurs 113: 08.05. – 10.07.2025 (8 x)

Kurs 114: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)

9.45 – 10.45 Uhr

Kurs 112: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)

Kurs 113: 08.05. – 10.07.2025 (8 x)

Kurs 114: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)

Kursgebühren:

 8 Termine: 32,00 € für Mitglieder / 40,00 € für Gäste

14 Termine: 56,00 € für Mitglieder / 70,00 € für Gäste

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K. Rentz.jpg

Kursleitung + Anmeldung:
Kerstin Rentz
Physiotherapeutin
✆ 0 52 23 - 4 91 18 89

Ort: Vital-Treff

Bahnhofstraße 78, Bünde

19.45 – 21.00 Uhr

Kurs 118: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)

Kurs 119: 08.04. – 10.07.2025 (8 x)

Kurs 120: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)

Kursgebühren:

 8 Termine: 34,00 € für Mitglieder / 42,00 € für Gäste

14 Termine: 60,00 € für Mitglieder / 74,00 € für Gäste

Rücken-Fit mit dem Spinefitter

 

Der Spinefitter ist ein neues, von Physiotherapeuten und Osteopathen entwickeltes Trainingsgerät, das mit seiner speziellen Form ein multifunktionales Tool ist, um Verspannungen und Fehlhaltungen im gesamten Rückenbereich zu lösen, die oft durch eine viel sitzende Tätigkeit entstehen. Verschiedene speziell entwickelte Übungen und Bewegungsabläufe auf dem Spinefitter können die Wahrnehmung des eigenen Körpers intensivieren, so dass Problembereiche im Rücken punktuell angesprochen werden können. Die Übungseinheiten dieses Kurses sollen zu einer Mobilitätsverbesserung der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Körpermitte führen. Zusätzliche lockere Cardiofitness-Workouts sorgen für eine ganzheitliche Trainingseinheit.

Bitte Handtuch, Matte und ein Getränk mitbringen.

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Für Personen mit Osteoporose oder Wirbelsäulenversteifung ist dieser Kurs nicht geeignet.

Kursleitung + Anmeldung:
Catharina Heidemann
Reha-Sport-Übungsleiterin
✆ 01 60 - 95 15 08 59

Ort: Vital-Treff

Bahnhofstraße 78, Bünde

18.30 – 19.30 Uhr

Kurs 121: 09.01. – 10.04.2025 (14 x)

Kurs 122: 08.05. – 17.07.2025 (9 x)

Kurs 123: 28.08. – 11.12.2025 (14 x)

Kursgebühren:

 9 Termine: 54,00 € für Mitglieder / 72,00 € für Gäste

14 Termine: 84,00 € für Mitglieder / 112,00 € für Gäste

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