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Reha-Sport & Co.

Diese Kurse helfen bei frühzeitig festgestellten Erkrankungen einer Verschlimmerung der Beschwerden entgegenzuwirken und sorgen für den Erhalt oder die Verbesserung der Körperfunktionen.

Unsere Kurse

Feldenkrais

Feldenkrais

Reha-Sport Orthopädie

Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose u. Rheuma

Reha-Sport Orthopädie -

Bewegt in den Tag

Seniorengamnastik

Gymnastik für
Hüfte & Knie

Reha-Sport nach Krebs

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Feldenkrais

Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf.

Kursleitung + Anmeldung:

Christel Finkemeyer

Feldenkrais-Leiterin

✆ 0 52 23 - 6 53 20 46

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Ort: Physiotherapie-Praxis Obbelode
Weberstraße 12, Bünde-Ahle

10.30 - 12.00 Uhr

Kurs 225: 09.01. – 12.03.2024 (10 x)

Kurs 226: 16.04. – 18.06.2024 (10 x)

Kurs 227: 03.09. – 05.11.2024 (10 x)

18.45 - 20.15 Uhr

Kurs 228: 09.01. – 12.03.2024 (10 x)

Kurs 229: 16.04. – 18.06.2024 (10 x)

Kurs 230: 03.09. – 05.11.2024 (10 x)

Kursgebühren:

10 Termine: 80,00 € für Mitglieder / 110,00 € für Gäste

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Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose u. Rheuma

Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung, ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.

Kursleitung + Anmeldung:

Heike Bonas

Übungsleiterin

✆ 0 52 25 - 85 90 59

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Ort: "Wohnen am Tabakspeicher"
Wasserbreite 6-8, Bünde
13.00 - 14.00 Uhr

Kurs 216: 08.01. – 11.03.2024 (10 x)

Kurs 217: 08.04. – 24.06.2024 (10 x)

Kurs 218: 16.09. – 09.12.2024 (10 x)

14.15 - 15.15 Uhr

Kurs 219: 08.01. – 11.03.2024 (10 x)

Kurs 220: 08.04. – 24.06.2024 (10 x)

Kurs 221: 16.09. – 09.12.2024 (10 x)

Kursgebühren:

10 Termine: 40,00 € für Mitglieder / 50,00 € für Gäste

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Gymnastik für Hüfte & Knie

Durch gezielte Übungen im Hüftbereich soll die Beweglichkeit erhalten oder wieder hergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Die Übungen sind besonders für Endoprothesenträger geeignet.

Kursleitung + Anmeldung:

Dagmar Michler

Fitnesstrainerin

✆ 01 73 - 3 50 96 17

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Ort: Sporthalle Forscherhaus
Südring 111, Bünde-Mitte
15.45 - 16.45 Uhr

Kurs 222: 09.01. – 19.03.2024 (11 x)

Kurs 223: 09.04. – 02.07.2024 (12 x)

Kurs 224: 27.08. – 26.11.2024 (11 x)

 

Kursgebühren:

11 Termine: 44,00 € für Mitglieder / 55,00 € für Gäste

12 Termine: 48,00 € für Mitglieder / 60,00 € für Gäste

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Reha-Sport Orthopädie

Das Training ist für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können Rücken- oder Nackenschmerzen oder aber Probleme mit Gelenken wie Knie, Hüfte, Fuß oder Schulter sein. Es werden Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit durchgeführt und das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Gesundheit wird gestärkt.

Kursleitung + Anmeldung:

Tina König-Haasen

Reha-Sport-Übungsleiterin

✆ 01 72 - 1 98 76 37

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Ort: Sporthalle Pestlozzi-Schule
Pestalozzistraße 19, Bünde-Hüffen
18.30 - 19.15 Uhr

Ab 9. Januar 2024 durchgehend

Ein Einstieg in die Gruppe mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ ist jederzeit möglich.

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Reha-Sport Orthopädie -

Bewegt in den Tag

Die Übungen in diesem Kurs unterstützen die Kräftigung des Bewegungsapparates bei orthopädischen Problemen und verbessern die Kondition. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird die Muskulatur gestärkt und somit mehr Sicherheit und Stabilität
im Alltag erreicht.  Außerdem regen verschiedene Bewegungs- und Gymnastikübungen das Herz- Kreislauf-System an und steigern so die körperliche Ausdauer. Spaß an der Bewegung und an der gemeinsamen Aktivität kommen nicht zu kurz und runden den Übungsablauf ab.

Kursleitung + Anmeldung:

Catharina Heidemann

Reha-Sport-Übungsleiterin

✆ 01 60 - 95 15 08 59

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Ort: Gemeindehaus Dünne
Kirchbrink 8, Bünde-Dünne

10.45 - 11.30 Uhr

Ab 12. Januar 2024 durchgehend

Ein Einstieg in die Gruppe mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ ist jederzeit möglich.

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Reha-Sport nach Krebs

In diesem Kurs soll durch Übungen zur Kräftigung des Bewegungsapparates und zur Verbesserung der Körperstabilität, sowie mit gezielten Koordinationsübungen ein (Wieder-) Einstieg in einen bewegten und stabilen Alltag nach einer Krebsbehandlung erleichtert werden. Zudem regen verschiedene Gymnastikübungen und Bewegungsspiele mit Musik das Herz-Kreislauf-System an

und vermitteln Spaß an der Bewegung.

 

Kursleitung + Anmeldung:

Catharina Heidemann

Reha-Sport-Übungsleiterin

✆ 01 60 - 95 15 08 59

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Ort: "Wohnen am Tabakspeicher"

Wasserbreite 6-8, Bünde

9.45 - 10.30 Uhr

Ab 9. Januar 2024 durchgehend

Ein Einstieg in die Gruppe mit einer ärztlichen Verordnung über

„Reha-Sport Krebsnachsorge“ ist jederzeit möglich.

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