Reha-Sport & Co.
Diese Kurse helfen bei frühzeitig festgestellten Erkrankungen einer Verschlimmerung der Beschwerden entgegenzuwirken und sorgen für den Erhalt oder die Verbesserung der Körperfunktionen.
Unsere Kurse
Feldenkrais
Reha-Sport Orthopädie
Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose u. Rheuma
Reha-Sport Orthopädie -
Bewegt in den Tag
Gymnastik für
Hüfte & Knie
Reha-Sport nach Krebs
Feldenkrais
Mit der Feldenkraismethode lassen sich chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen jeder Art günstig beeinflussen. Über eine differenzierte Wahrnehmung des Körpers lösen sich Verspannungen, die Atmung wird weiter, die Haltung freier und aufrechter. Dieses Um- und Neulernen ist während des gesamten Lebens möglich; es ist unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Beruf.
Kursleitung + Anmeldung:
Christel Finkemeyer
Feldenkrais-Leiterin
✆ 0 52 23 - 6 53 20 46
Ort: Physiotherapie-Praxis Obbelode
Weberstraße 12, Bünde-Ahle
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10.30 - 12.00 Uhr
Kurs 225: 09.01. – 12.03.2024 (10 x)
Kurs 226: 16.04. – 18.06.2024 (10 x)
Kurs 227: 03.09. – 05.11.2024 (10 x)
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18.45 - 20.15 Uhr
Kurs 228: 09.01. – 12.03.2024 (10 x)
Kurs 229: 16.04. – 18.06.2024 (10 x)
Kurs 230: 03.09. – 05.11.2024 (10 x)
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Kursgebühren:
10 Termine: 80,00 € für Mitglieder / 110,00 € für Gäste
Gymnastik bei Arthrose, Osteoporose u. Rheuma
Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch Gelenkverschleiß oder Knochenschwund bei Osteoporose vorgebeugt bzw. vermindert. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung, ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Das Gymnastikprogramm trägt dazu bei, den Knochensubstanzabbau zu verzögern und Gelenkversteifungen vorzubeugen.
Kursleitung + Anmeldung:
Heike Bonas
Übungsleiterin
✆ 0 52 25 - 85 90 59
Ort: "Wohnen am Tabakspeicher"
Wasserbreite 6-8, Bünde
13.00 - 14.00 Uhr
Kurs 216: 08.01. – 11.03.2024 (10 x)
Kurs 217: 08.04. – 24.06.2024 (10 x)
Kurs 218: 16.09. – 09.12.2024 (10 x)
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14.15 - 15.15 Uhr
Kurs 219: 08.01. – 11.03.2024 (10 x)
Kurs 220: 08.04. – 24.06.2024 (10 x)
Kurs 221: 16.09. – 09.12.2024 (10 x)
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Kursgebühren:
10 Termine: 40,00 € für Mitglieder / 50,00 € für Gäste
Gymnastik für Hüfte & Knie
Durch gezielte Übungen im Hüftbereich soll die Beweglichkeit erhalten oder wieder hergestellt werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Die Übungen sind besonders für Endoprothesenträger geeignet.
Kursleitung + Anmeldung:
Dagmar Michler
Fitnesstrainerin
✆ 01 73 - 3 50 96 17
Ort: Sporthalle Forscherhaus
Südring 111, Bünde-Mitte
15.45 - 16.45 Uhr
Kurs 222: 09.01. – 19.03.2024 (11 x)
Kurs 223: 09.04. – 02.07.2024 (12 x)
Kurs 224: 27.08. – 26.11.2024 (11 x)
Kursgebühren:
11 Termine: 44,00 € für Mitglieder / 55,00 € für Gäste
12 Termine: 48,00 € für Mitglieder / 60,00 € für Gäste
Reha-Sport Orthopädie
Das Training ist für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können Rücken- oder Nackenschmerzen oder aber Probleme mit Gelenken wie Knie, Hüfte, Fuß oder Schulter sein. Es werden Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit durchgeführt und das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Gesundheit wird gestärkt.
Kursleitung + Anmeldung:
Tina König-Haasen
Reha-Sport-Übungsleiterin
✆ 01 72 - 1 98 76 37
Ort: Sporthalle Pestlozzi-Schule
Pestalozzistraße 19, Bünde-Hüffen
18.30 - 19.15 Uhr
Ab 9. Januar 2024 durchgehend
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Ein Einstieg in die Gruppe mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ ist jederzeit möglich.
Reha-Sport Orthopädie -
Bewegt in den Tag
Die Übungen in diesem Kurs unterstützen die Kräftigung des Bewegungsapparates bei orthopädischen Problemen und verbessern die Kondition. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird die Muskulatur gestärkt und somit mehr Sicherheit und Stabilität
im Alltag erreicht. Außerdem regen verschiedene Bewegungs- und Gymnastikübungen das Herz- Kreislauf-System an und steigern so die körperliche Ausdauer. Spaß an der Bewegung und an der gemeinsamen Aktivität kommen nicht zu kurz und runden den Übungsablauf ab.
Kursleitung + Anmeldung:
Catharina Heidemann
Reha-Sport-Übungsleiterin
✆ 01 60 - 95 15 08 59
Ort: Gemeindehaus Dünne
Kirchbrink 8, Bünde-Dünne
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10.45 - 11.30 Uhr
Ab 12. Januar 2024 durchgehend
Ein Einstieg in die Gruppe mit einer ärztlichen Verordnung über „Reha-Sport“ ist jederzeit möglich.
Reha-Sport nach Krebs
In diesem Kurs soll durch Übungen zur Kräftigung des Bewegungsapparates und zur Verbesserung der Körperstabilität, sowie mit gezielten Koordinationsübungen ein (Wieder-) Einstieg in einen bewegten und stabilen Alltag nach einer Krebsbehandlung erleichtert werden. Zudem regen verschiedene Gymnastikübungen und Bewegungsspiele mit Musik das Herz-Kreislauf-System an
und vermitteln Spaß an der Bewegung.
Kursleitung + Anmeldung:
Catharina Heidemann
Reha-Sport-Übungsleiterin
✆ 01 60 - 95 15 08 59
Ort: "Wohnen am Tabakspeicher"
Wasserbreite 6-8, Bünde
9.45 - 10.30 Uhr
Ab 9. Januar 2024 durchgehend
Ein Einstieg in die Gruppe mit einer ärztlichen Verordnung über
„Reha-Sport Krebsnachsorge“ ist jederzeit möglich.